生活習慣病とは、以前は成人病と呼ばれていたもので、偏った生活習慣によって引き起こされる病気の総称です。
高脂血症・糖尿病・高血圧のほか、脳卒中・肝臓病・腎臓病・骨粗しょう症なども偏った生活習慣によって引き起こされます。特に高脂血症・糖尿病・高血圧はサイレントキラー（沈黙の殺人者）とも呼ばれ、自覚症状が出にくいため放置されることが多く、動脈硬化や心疾患の原因ともなります。万が一健康診断で注意信号が出されても、痛みや苦痛といった自覚症状が少ないため、この病気の恐さをなかなか実感できないことも大きな問題です。
生活習慣病を誘発する要因としては、食生活の乱れ・運動不足・ストレス・喫煙・飲酒などがあげられます。
つまり生活習慣病にかからないためにはこれらの要因を極力取り除くことが大切です。
子供のうちから健康的な生活を習慣づけ、若いうちから定期的な健康診断や専門家の適切なアドバイスを受けることが、転ばぬ先の確かな杖になります。
敵を知り己を知れば百戦危うからず。
まずは生活習慣病とは何かを知り、その上で効果的な予防法・治療法について考えてみましょう。
